Nur ohne Zucker und ohne Kohlenhydrate nimmt man nicht ab. Wichtig ist auch die tägliche Bewegung. Bewegung heißt für mich: möglichst viel laufen und Treppen steigen.
Um das auch kontrollieren zu können, hat mir Ute zum Geburtstag eine Fitbit charge 2 geschenkt.
Es ist echt der Knaller und macht sogar Spaß. Man kann sich Tagesziele setzen und auch sofern man abnehmen möchte - auch sein Traumgewicht eintragen. Es gibt sehr viele Funktionen, guckt einfach unter dem Link
Meine Freundin Hannelore hier hat das Teil auch, die macht das mit ihrem Freund zusammen. Die latschen dann ewig am Strand und reden miteinander und gehen zusammen einkaufen und kochen zusammen.
grübel, grübel... ob ich das auch hinkriege??
Meine Freundin Margita hat mir Gestern vorgeschlagen jeden Abend den Müll runterbringen ( mache ich sowieso einmal am Tag) runter mit dem Aufzug, und zurück mal mit 2 Stockwerken anfangen und dann immer aufstocken bis ich dann täglich einmal die 10 Stockwerke hochlaufe. Zuerst laufen, dann schnell laufen dann rennen .. Vielleicht fange ich damit an..
Du solltest aber darauf achten, dass der Tracker wasserfest ist, sonst hast du nicht lange Freude daran. Die sind nämlich recht empflindlich - wenn du weißt was ich meine
:**.:｡✿*ﾟ¨ﾟBegrenzung beginnt im Kopf. Freiheit auch.･✿.｡.:* *
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EIN WEG VON TAUSEND SCHRITTEN BEGINNT MIT EINEM: vor etwas zwei Jahren konnte ich nicht einmal den Bürgersteig ruter gehen ohne hilfe. Diese kleine Kante war schon fast ein Gebirge für mich, heute kann ich mit unseren Fellnasen schon gut Gasi gehen.
Das ist wirklich ein super Teil, echt unglaublich was es alles kann. So macht Bewegung gleich doppelt Spass ach ja und ganz nebenbei sieht Sie sogar gut aus.
4-Pfötchencafé
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09.11.2018 11:58
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